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为了迎接新年
r很多人此时都会染发、烫发、直发
r但不正确的美发方式
r会使癌症风险增加
r还会伤害你的头皮、头发
r如何降低美发带来的伤害？
r一起来看↓
rrrr01r rrrr这些美发方式可能会致癌
rrrrr2025年9月，一篇发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的研究显示，使用直发剂/化学烫发剂可能会大幅增加多种癌症风险。与未使用者相比，使用者与甲状腺癌、非霍奇金淋巴瘤和胰腺癌的发病风险分别增加71%、62%、166%相关。
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△研究截图
rrr rr永久性染发剂使多种癌症风险增高
rrrr2020年，发表在《英国医学杂志》上的一项研究证实，使用永久性染发剂与皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤发病风险增加有关，且发病率与永久性染发剂使用剂量呈正相关。
rrrr染发、烫发的危害不仅致癌
rrrrrr rr过敏
rrrr永久性染发剂中的对苯二胺等成分可能会引起皮肤过敏。
rr染发前，可以先在耳朵后涂一点染发剂，测试自己是否过敏；r染发时或染发完成后，要密切观察是否有过敏症状。rrrr rr损伤头皮、发干
rrrr染发剂、烫发剂都属于化学药水，使用时，可能会对发干及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。
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爱美的你
r这样做降低美发伤害
rrrrrrr rr烫发、染发最好不要一起做
rrrr不管是烫发还是染发，都会对发质产生一定损伤，如果烫染一起做，会对头发产生加倍伤害，所以烫发、染发最好不要一起做。
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控制染发、烫发次数
rrrr染发剂按染色效果和持久度可分为永久性染发剂、半永久性染发剂和暂时性染发剂三类。
r其中永久性染发剂染色效果最持久，颜色可维持1～3个月甚至更久，所以永久性染发剂也是被使用较多的一种染发剂，但由于其通常含有化学物质对苯二胺，不宜频繁使用。
rrr r rr健康小贴士：每年使用永久性染发剂、烫发总次数最好不要超过3次，每次间隔3个月以上为宜。
rrrrrr rr利用油脂保护头皮
rrrr染发或烫发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油。
rrr rr染发后尽量避免日晒
rrrr以免头发颜色过快脱落，从而增加染发次数。
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4个护发小妙招
r助你养出好头发
rrrrrrr rr吹干头发再睡觉
rrrrr湿着头发睡觉，头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮炎症，伤害头皮健康。r头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于打开状态，此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会对头发造成伤害。rrrrr rr
头发不是洗得越频繁越好
rrrr一头油腻的头发，会给人留下不讲卫生的印象，所以春节“身体大扫除”，洗头发的重要性不亚于洗澡～
r有的人此时更是天天都要洗头发，但频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。
r正确洗头发频率：
rr短发或油性头发，可以每天洗一次头发；r长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发；r不要超过5天不洗头发。rrrr rr侧柏叶洗头发：防脱发、养发育发
rrrr水里放30克左右生侧柏叶，煮开后晾至38℃～40℃左右，用这个水洗头发即可。帮你告别稀疏细软，重拾浓密秀发。
rrrr rr预防脱发食疗方：桑麻方
rrrr头发每天脱落100根以内，属于生理性脱发，是正常现象，但如果脱发量超过100根，就要注意头发健康了。
r好处：滋养头发、预防脱发。
r制作方法：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，一起熬成膏。
r食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
r禁忌人群：脾胃特别虚弱、易腹泻人群慎用。
rrrr rr护发养生操：梳头
rrrr好处：改善头部局部血液循环，养发护发、防脱发。
rrrr rr穴位位置及功效
rrrrr百会穴：头顶处，两耳最高处连线中点。
r功效：经常按摩百会穴，可以调节周身气血。
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四神聪：百会穴前后左右各一寸（拇指第一关节宽度）。
r功效：后神聪穴又叫“防老穴”，可以帮助防老抗衰，经常按摩四神聪，可以起到镇静安神、醒脑通窍的作用。
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操作步骤：
rr使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；r手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；r顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；r用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。rr小贴士：
rr每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。r塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。rr（来源：CCTV生活圈）
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